Mit tudunk a ürömről?
Az üröm, tudományos nevén Artemisia absinthium, egy nagyon keserű ízű növény. Az Európai Gyógyszerügynökség elismeri a felnőtteknél történő hagyományos alkalmazását a következőkre:
- átmeneti étvágytalanság;
- túl teltségérzet;
- görcsök és egyéb enyhe emésztési zavarok.
Ez a felhasználás főként régóta fennálló hagyományokon alapul, nem pedig embereken végzett szilárd klinikai vizsgálatokon. Az EMA kijelenti, hogy a betegeken végzett vizsgálatokból származó bizonyítékok nem elegendőek.
Mit tehet a menta?
A borsmentaleveleket hagyományosan enyhe emésztési tünetek, például puffadás, görcsök és étkezés utáni kellemetlen érzés enyhítésére használták. A rendelkezésre álló kutatások nagy része azonban a kapszulákban szedett borsmentaolajat vizsgálta, különösen irritábilis bél szindrómában szenvedőknél. Nagyon kevés tanulmány mutat be a sima borsmentatea hatását különböző állapotokra. A borsmenta kellemes lehet egy kiadós étkezés után, de nem bizonyították, hogy regenerálja a májsejteket, vagy eltávolítja a méreganyagokat a májból.
Hagyományos üröm és menta infúzió
Ezt az italt egészséges felnőttek alkalmanként fogyaszthatják enyhe emésztési panaszokra, májproblémák kezelésére nem.
összetevők
- 500 ml víz;
- 1 teáskanál szárított menta;
- a termék csomagolásán ajánlott üröm mennyiség.
Az üröm mennyiségét nem szabad nagy dózisban becsülni, mivel a hatóanyagok koncentrációja termékenként változhat. Kizárólag a tea készítésére szánt növényt használjuk, üröm illóolajat nem.
Előkészítési módszer
Forrald fel a vizet, majd kapcsold le a tűzhelyet. Add hozzá a gyógynövényeket, fedd le az edényt, és hagyd ázni körülbelül 5-10 percig. Szűrd le a teát, és étkezés után igyad meg. Nagyon keserű íze miatt az ürömöt kis mennyiségben és csak rövid ideig szabad használni. A kötelező hétnapos „kúra” nem szükséges és nem is bizonyított. Ha az emésztési tünetek továbbra is fennállnak, rosszabbodnak, vagy gyakran visszatérnek, orvosi tanácsadás ajánlott.
