Készítsen el egy nagy adag levest, és tegyen el belőle egy keveset, hogy egy héten keresztül minden étkezéshez egyen belőle.
Egy hetes diétaterv, amit érdemes követni:
bővebben a következő oldalon
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
Egy hetes diétaterv, amit érdemes követni:
1. nap: A levesen kívül csak gyümölcs megengedett.
2. nap: A levesen kívül csak zöldségek ehetők. Gyümölcsök nem.
3. nap: A leves mellett gyümölcs és zöldség is megengedett.
4. nap: A levesen kívül csak banán és mandula megengedett.
5. nap: A levesen kívül csak paradicsom és marhahús (maximum 150 g) megengedett.
6. nap: A leves mellett marhahús (maximum 150 g) és zöldség is megengedett.
7. nap: A levesen kívül zöldségek és quinoa is megengedett.
Egy hét múlva 4 kilót kellett volna fogynod. Figyelj oda nagyon, hogy mit eszel a következő napokban, és további 500 grammot fogsz leadni, ami 1 kilóra fog menni.
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
